1合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。

　　4此外，心情要开朗，不暴怒少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。