来源：南宁协和医院 时间：2008-4-10 【字体：小 中 大 】 【打印】 【关闭窗口】

长时间坐着工作，运动不足；工作压力大，经常精神紧张；不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便。办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。
　　其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。
　　女性便秘的4种常见类型
　　要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。
　　1、单纯性便秘
　　由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。
　　2、迟缓性便秘
　　大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。
　　3、习惯性便秘
　　因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。

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