点击与医生面对面交流
关闭
 您的位置:网站主页 > 健康常识 > 女性冬季怎样才能科学进补？
健康常识
女性冬季怎样才能科学进补？
来源:广西医疗网  发布时间: 2008-12-3 浏览量: 【字体：小 中 大 】进入论坛 咨询医生
　中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。
　　但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。
　　于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。对此，专家开出的“方子”是把握好三个关键词： 　
　　【关键词一】
　　药补不如食补 
　　专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：
　　平补 指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。
　　温补 指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 　
　　清补 指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
　　温散 指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
        
24小时健康咨询热线： 0771－5865555 QQ咨询： 42537788 短信咨询： 10657301038
南宁协和医院提醒您： 本站信息不能作为诊断及治疗依据，治疗请遵照医生诊断结果。
如有健康问题， 请点击咨询在线医生或拨打我们的24小时健康咨询热线： 0771-5876666

看了这篇文章的患者还看了：（搜索相关文章：健康常识）

患者留言查看更多留言

推荐活动主题

疾病咨询

无痛人流 子宫肌瘤   卵巢囊肿  乳腺   处女膜修补  乳腺增生  月经失调 性功能障碍
妇科|耳鼻咽喉|子宫肌瘤科|体检中心
男科 |乳腺病科|不孕不育科|微创外科
肛肠科|肝病科|计划生育 |眼科|口腔科
皮肤科|骨伤科|内科中心 |儿科|中医科
  妇科炎症　　 意外怀孕 　 女性不孕
  阳痿早泄　　 包皮包茎　　 男性不育
  前列腺炎　　 前列腺增生　 前列腺肥大

专家团队 更多

前沿技术 更多

HA-100场效

男科
HA-100场效

美国Mammot

乳腺病专科
美国Mammot

新闻动态更多

媒体报道更多

学术交流更多

两性话题更多