起床时 
 
　　盗汗盗汗是发烧的征兆，要查明原因。 
    口臭常常口臭，可能是胃病。洗脸时，脸色带黄，若有身体疲倦，不排除是黄疸；眼色改变、充血、变黄，应马上看医生。 
 
　　刷牙时 
 
　　牙龈出血如果牙齿健康，是不会出血的。刷牙时想吐，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。 
 
　　读报时 
 
　　眼睛痛看报时眼睛痛，可能是青光眼。 
    手发抖看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；若无法阅读，该向心理医生请教了。 
 
　　上楼梯时 
 
　　心跳表明心脏功能较弱；若胸部憋闷或有隐痛，是危险的信号，要尽快抽空去看医生。 
 
　　工作时 
 
　　健忘可能是动脉硬化引起；常打磕睡的，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因。 
　　口渴如总觉得口渴，有可能是糖尿病。 
　　背痛除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病；伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。 
　　单纯头晕若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。 
 
　　淋浴后 
 
　　头发容易脱落是头发养分不足或是荷尔蒙（激素）分泌异常之故。 
 
　　黑痣与红斑 
 
　　黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。