青春期少女由于对来月经缺乏体验，感觉到自己的身体有与往日不一样的变化 可就是不知道这是月经来潮的征象，以致在来月经时措手不及，或者以为自己患病了。 一般来说，女性特别是青春期少女在月经来潮前都会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。 医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。 少女经前期紧张综合征发生与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。 此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。 如何预防经前期紧张综合征的发生？要解除精神负担，不要过于紧张，并坦然地对待月经来潮，尽量宽松心情，同时在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。 如果症状比较严重的，就应当到医院寻求医生的帮助了。