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产妇产后该怎么样护理?

来源:南宁协和医院  阅读次数:0 咨询 预约 微信客服

  女性生产之后不仅要保证宝宝的营养,还要注意身体的护理,以免留下后遗症。那么产后该如何护理?我们来看看南宁协和医院专家介绍。

  适当活动及做产后健身操

  自然分娩的产妇应于产后12小时内起床稍事活动,于第二日可在室内活动,再按时做产后健身操。行会阴侧切或部宫产的产妇,时间可推迟,在不感到伤口疼痛时,应尽早适当活动及产后健身操,这有助于体力恢复,排尿及排食,减少静脉栓塞的发生,且能使骨盘底及肌力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛。

  产褥期不能进行性交

  产褥期内禁忌性交,于产后42日起应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。 产后检查 包括产后访视和产后健康检查,产后访视至少3次:出院后3日、产后14日、产后28日。以了解产妇与新生儿健康状况及哺乳情况,于产后42日,产妇应带婴儿去医院做全面健康检查。

  产褥期保健需要注意

  要充分休息静养,有利于生理功能的恢复。产后24小时必须卧床休息,以恢复分娩时的疲劳及盆底肌肉的张力,不宜过早操劳家务。产妇休息的环境必须清洁安静,室内要温暖舒适、空气流通、要避免风向直吹,睡眠要充足,不宜长期仰卧,要常改变睡姿。一般顺产在24小时后起床活动有利于产妇的健康。

  产妇忌食油腻和生冷瓜果,也不宜辛热之食。产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收为佳,且最好富有营养及足够的热量和水分。产后1~3天的产妇可食小米粥、软饭、炖鸡或瘦肉汤等。此后,凡蛋、奶、肉、骨头汤、豆制品、粗粮、蔬菜均可食用,但需精心细做,饮食宜少量多餐。

  南宁协和医院温馨提示:以上就是文章的所有内容,希望对您有所帮助。祝您生活愉快!

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