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少精、弱精应该多吃什么呢?

彭小英 不孕科主任,2项研发设备获国家专家奖
擅长:输卵管堵塞、无排卵或排卵障碍、子宫内膜异位、免疫性不孕…
    许多研究表明,人类精子数量平均每年以2%的速度下降。来男科门诊就诊的病人中,少精、弱精、畸精症者占了绝大数比例。按第五版精子检查参数要求:正常精子总数2千万/ml、前向精子大于32%、畸型率小于4%。那么,少精、弱精应该多吃什么呢?男科专家下面给大家详细介绍:
 
    精氨酸食物
在饮食上,需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成,这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品,如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
 
    微量元素锌、维生素E
    微量元素锌、维生素E若是缺乏,这是会导致少精出现的。对于锌元素,对精子数量、成活率都是有影响的,若是缺锌,会导致输精管的萎缩,因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。
 
    含性激素的食物
    适当吃一些富含性激素的食物:如羊,猪,狗,鸡肝脏,睾丸,牛鞭,这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产,是非常好的。
 
    多吃含糖食物
    如精液中果糖浓度低,容易导致死精症。和蜂蜜中果糖的水果,如梨,苹果,葡萄,菠萝,必须注意的扰动信号。
 
    南宁协和医院温馨提示:以上就是关于少精、弱精应该多吃什么呢?的内容,如果不小心遇上了疾病请记得及时到正规医院治疗,避免病情加重。

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