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腰椎病日常要做好防护措施

黄武 协和骨科主任
擅长:腰椎间盘突出、颈椎病、股骨头坏死、骨质增生…

核心提示:办公室上班族由于久坐办公室伏案工作,腰颈肩部特别容易出问题,腰椎病、颈椎病、肩周炎等骨科病也因此常年困扰着不少人。

  办公室上班族由于久坐办公室伏案工作,腰颈肩部特别容易出问题,腰椎病、颈椎病、肩周炎等骨科病也因此常年困扰着不少人。此外,由于长期面对电脑,很多朋友还患上了干眼症。对于这些常见的“职业病”,白领朋友们可不能忽略了,日常要注意做好防护措施:

b久坐办公室,长期面对电脑,皮肤很容易会干燥缺水,多喝水一方面补充了皮肤的需求,一方面也是身体的必需,多喝水也是防病的重要措施,不容忽视。

  2、多眨眼:办公室的电脑一族,一整天都没有离开过电脑,长期下来眼睛会感觉干涩难受,很容易患上干眼症,针对眼睛的疲劳,每隔一段时间适当休息是非常重要的,可以多眨眨眼,有助缓解眼睛疲劳。

  3、多走动:办公室一族每天困在办公室里,有时候会有窒息的感觉,总有“憋”得慌的时候。久坐不利身体,不妨多走动走动,活络活络筋骨,不至于长期伏案造成腰颈椎部位的问题。

  南宁协和医院温馨提示:以上就是文章的所有内容,希望对您有所帮助。祝您生活愉快!

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